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常吃“香瓜”有5大好处,减肥抗衰老防疾病,3招教你挑选优质香瓜(2)
更新时间:2022-07-29

4、吃香瓜有利减肥

常吃“香瓜”有5大好处,减肥抗衰老防疾病,3招教你挑选优质香瓜

如果将香瓜和机胸肉一起熬,对胃的健康是非常有利的,香瓜的热量比较低,适合运动量少并且有减肥减脂需求的白领食用,但是脾胃虚寒,腹胀的人不可以吃,吃了对健康不利。有吐血、咳血病史患者,胃溃疡及心脏病者宜慎食。

5、香瓜富含维他命

常吃“香瓜”有5大好处,减肥抗衰老防疾病,3招教你挑选优质香瓜

香瓜中含有丰富的优质蛋白和维他命,其中维他命A,维他命C和维他命B2含量丰富,适当吃点香瓜可以促进血液循环、帮助消化、预防口干舌燥等,更能让你的皮肤更加水润有弹新,对皮肤健康非常有帮助。

应该如何挑选香瓜?

(1)、敲香瓜,辨声音:声音清脆说明香瓜是好的,声音沉闷说明香瓜已坏。(2)、看颜SE,分品种:白香瓜是白里带些许红、比较偷明而且皮薄为佳;黄香瓜则是颜SE越深越好。(3)、感触硬度:变软的香瓜可以考虑放弃。返回搜狐,查看更多

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