研究表明，35岁后肺部功能转化形式以及过滤水平衰退，肺部比较虚弱，无法对抗外界致病菌以及烟毒所带来的损害，使得外界微生物和致癌物质入侵组织细胞和器官中，从而增加癌变风险。
35岁之前戒烟，使得神经细胞和肺部对尼古丁抗拒，然后补充适量的维生素和纤维素，那么肺部纤维化可能转化为正常，肺部慢慢恢复到正常生理形态。不过，早戒烟，早受益。
戒烟有哪些好处？
1、减轻压力
烟龄较长的人群突然戒烟后，无论是压力水平，还是血管高压状态都慢慢下降，帮助减轻压力，降低血压水平。
2、推迟皮肤衰老速度
烟草中含有的尼古丁和一氧化碳、致癌物质等，均会破坏皮肤中水分和胶原蛋白，促使皮肤中营养物质流失，加快肌肤衰老速度。只要及早戒烟，就能避免这些请况，防止皮肤提前老化。
3、牙齿更洁白
经常吸烟，使得牙齿表面残留烟毒和污渍，造成牙齿发黄或发黑。因此，只要及早戒烟就能避免此类请况，降低患口腔疾病以及牙龈疾病的风险。
家医君寄语
戒烟的好处多多，因此应及早戒烟，主要是戒掉机体对尼古丁和有害物质的依赖新。不妨适当地转移注意力，通过看电影、户外运动或咀嚼口香糖的方式来转移注意力；戒烟期间应多喝水，帮助排出残留在肺部和咽喉中的有害物质，减轻咳嗽症状。
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