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如果熬夜无法避免,有办法降低“伤害值”吗?了解下
更新时间:2022-07-27

不能熬夜已经讲烂了,但是现实不允许我们早睡。

“长期熬夜到十二点多,第二天又早早起来上班,周末不到两三点不睡,一觉睡到中午”

这恐怕是很多人的真实写照,尤其是年轻人,加班加点最后熬夜猝死。

熬夜的危害不少人都心知肚明,但却视而不见!

“你的生命远远没有你想象的那么强大,而熬夜的危害也远远超过你的想象”

描述熬夜的危害这句话就够了,不是不报而是时候未到,年轻时种下的恶果随着岁月的流逝终会开花结果。

2017年有三位科学家共同获得诺贝尔生理学奖和医学奖,因为他们发现了昼夜节律的分子机制。

而熬夜就是打破了这一机制,所以熬夜会导致内分泌失调、水肿、发胖、伤肝、猝死等。

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