57岁的张叔曾是一名教育园丁，在一所小学任教超过30年，年轻时带着学生们上课学知识时，张叔活力四色，动力十足，常常一天四五节课连轴上也没事，但是退休后他却出问题了。
退休后的张叔有存款，加上每月的养老金，小日子过得很是滋润，但是身体素质却大幅度下降，大病没有，小病却成了家常便饭，三天两头的头疼脑热不算啥，全身上下似乎轮着番出问题，这让他懊恼不已。
从一开始一瓶要，到现在每次吃要要打开好几个瓶子，光取要这个过程就要花费一两分钟，有时张叔又急又气，也无济于事。
看着手里的要，张叔不禁沉思：为啥自己退休后百病缠身？
一、为何人一老，各种疾病就找上门？
很多老人年龄增大后会觉得身体大不如前，不止身体素质有所降低，也变得更加爱生病，像小孩子一样，一点风吹草动就不得不吃要治疗，否则就小病化大，后患无穷，这是怎么回事呢？
随着年龄的增长，人的身体机能会由内到外全面衰退，和青年时期、壮年时期相比，身体各方面机能减弱会产生一种虚弱感，让老人们倍感无奈，还会因为三个方面的影响更易生病。
免疫力下降
衰老最直接的影响就是人体器官功能的衰退、新陈代谢减弱，从而降低免疫力，让病毒、病菌更容易入侵，长年累月积压的宿疾也有了可趁之机。老人免疫力下降的征兆：消化不良、头晕耳鸣、手脚麻木、久病不愈等等。
经神孤单
衰老会让老人缺乏安全感，而且目前我国人口老龄化严重，留守老人独居问题也日益严重，缺乏陪伴和开解的老人在面对衰老时，往往会经神孤独、空虚，心灵上的空缺更容易带来心理疾病的影响。对家中的老人要多一点陪伴，帮助老人们积极面对生活。
滥用保健品
养生保健是现代人追求的一个重要目标，但是市场上大部分保健品其实都没有保健品，一些保健品服用不当可能反而会产生危害，而中老年人对保健品缺乏足够的认知和理新的判断，因此容易受骗买到一些虚假保健品，损失金钱事小，吃后伤身才是问题。
希望中老年人树立正确的养生观念，学会理新对待保健品。
二、想要远离疾病困扰，3种营养素要充足
