呼吸康复包括长期氧疗、物理疗法、运动疗法、心理疗法、生活技能训练等,核心是运动疗法。患者可以在家坚持进行呼吸康复训练。第1种方法,是缩唇呼吸,用鼻子吸气,缩唇做口哨的口形,再做吹蜡烛的动作,呼气力度可以使距离20厘米处的蜡烛火焰倾斜而不熄灭;每次呼气4到6秒;每分钟呼吸8次左右;每次训练15分钟,每天练习3次。
呼吸康复训练的第2种方法,是腹式呼吸。卧位或者站位都可以,将手分别放在胸前和腹部,呼气时,用嘴唇慢慢呼出,腹部尽量收缩,并且用力压腹部;吸气时,用鼻子深深吸气,将腹部鼓起,同时对抗手的压力。呼气时间应该比吸气时间长1到2倍,每次练习5分钟,逐渐到每次练习10到15分钟;每天练习2到3次。此外,患者还可以加强上肢及下肢的耐力锻炼,每天争取分2次进行15到30分钟的步行运动,行走速度以微感气急为度,逐渐增加行走速度和时间。总之,康复训练是维持和改善呼吸功能的关键措施,慢阻肺患者应该争取创造条件动起来,而不是躺平,等着病请恢复。