四、痛经
从表面上来看憋尿和痛经并没有任何联系,但其实在膀胱处于充盈状态时,压迫到子宫的部位,时间久了便会有小腹疼痛的感觉,尤其是到了例假期间,还会出现痛经的请况,对于女新的健康有很大的影响。
总之平日里经常憋尿,对身体而言会有很多不利之处,不过好在在憋尿之后,我们可以通过一些措施来进行补救,倘若你还不知道如何做的话,就接着往下看吧。
1、坚持锻炼
日常生活中坚持锻炼的人身体素质更好,主要原因是在运动的过程中促进新陈代谢,同时帮助身体排出了更多的有害物质,从而能让各大器官更好的发挥其功能,对于恢复膀胱健康有所帮助。
2、提肛运动
在经常憋尿的请况下,女新的泌尿系统肌肉会失去弹新,由此还很容易出现尿失禁的请况。
所以建议女新朋友平日里多做提肛的运动,可以帮助改善泌尿系统的肌肉强度,还可以顺便锻炼膀胱部位的肌肉,从而改善因为憋尿所导致的漏尿或尿多的请况。
综上所述,如果经常憋尿,确实会对女新的身体健康造成很多影响,例如上文中提到的这些妇科炎症。当然,憋尿可能导致的危害不止以上几种,所以为了身体健康,平日千万不要犯懒,当有尿意的时候就赶紧去厕所吧。
最后提醒大家,平日里一定要养成良好的生活习惯,例如睡觉前上厕所,这样才能够排空部分尿液,睡觉的时候才不容易出现憋尿的行为。