做法：买的是清理干净的猪肚，焯水之后再切成一条条的，加入生姜、莲子、大量清水炖2个小时，最后加盐就好了。

效果：补充钙、铁、维生素A、维生素E、蛋白质️

因为孕妇是需要控制血糖的，所以基本都是喝不油腻、不含糖的汤水，上面的汤水也不能天天喝，特别是带红枣的！平时补充的话，喝得比较多的营养品就是豌豆蛋白质粉了~因为它是不含糖、不含脂肪的，很适合孕妇补充蛋白质，也不担心会长胖和高血糖高血压！

当然补钙、补血的也是一直在吃，每次产检都是很好的~水果吃的基本都是低糖的，因为很怕高血糖！

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