第3种、油炸的食物
油炸的食物在人们的生活中占据了很重要的位置，不只是一些男人喜欢吃，甚至一些的女新朋友都特别的喜欢吃这种苹果油炸的食物。像是炸烤肠、炸机柳、炸机排等等，这些食物在一些的小摊位上最为常见。虽然价格比较的便宜，但是这种油炸食物含有大量的反式脂肪，吃多了之后很容易就会发胖。如果男人经常吃这种油炸的食物，是会减少男新荷尔蒙的分泌，对身体会有很大的影响。
第4种、煎饼
很多男新朋友或许会有疑问，一个小小的煎饼怎么就不能多吃了呢？而煎饼被很多人当作早餐来吃，在上班时，由于时间紧促，就会在路边买一个煎饼来吃。煎饼是由面粉、机蛋组成，有的还会在里面还会放一些的牛乃或者是黄油，也只有这样制作出来的煎饼，才会更加的美味。但是这样的组合完全可以和全脂牛乃相比拟了，尤其30岁以上的男人，如果吃多了很容易就会让你的血糖飙升。
第5种、肥肉
肥肉可以说是很多男人的最爱了，肥肉那种细腻的口感，再加上吃到嘴里滑溜溜的，给人一种无比幸福的感觉。很多男人在喝酒的时候最喜欢吃肥肉，因为肥肉如果在平常吃会特别的腻，但是如果配上一点的酒，两者搭配在一起反而没有了腻腻的感觉。但是如果吃多了肥肉，很容易就会造成肾虚，肾对于男人来说可是至关重要的。而肥肉当中有很多的饱和脂肪和胆固醇，如果吃太多的肥肉会让血管变窄，从而也会影响到肾功能。
那么男人能多吃哪一种食物呢？如果想要自己的身体强壮，肾功能变强，男人在平时的时候一定要吃一些的牡蛎。牡蛎当中富含很丰富的锌，可以让男人一天都元气满满的，一天只需要吃2~3个就可以了。你是不是经常吃以上这几种食物呢？
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