青春永驻是每个人都梦寐以求的事请,就算是活了千年的妖怪,也还想着吃唐僧肉长生不老。但是神话终究是神话,这个世界上可没唐僧肉保证人真正的长生不老,衰老是每个人必须经历的自然规律。虽然我们无法阻拦衰老的脚步,但是可以拖住衰老的时间。而且衰老可不只在皮肤上,人的骨骼同样很重要!
第一、多喝牛乃和豆浆
牛乃和豆浆可谓全身上下都是宝,它不仅能提供人体每日营养需求,而且还能延缓衰老。比如豆浆和牛乃都有丰富的蛋白质、钙质、维生素、矿物质及其他人体所需的微量元素。当人体长期缺少蛋白质,会导致肌无力症状,加速人体衰老,比方说头发粗糙分叉,皮肤暗沉无光泽,手指干扁泛白无血SE等。除了这些,人体外表遭到创伤,如果缺少蛋白质的帮助,血液凝固时间会变短,而且伤口愈合周期也会拉大,所以蛋白质对人体极为重要。