提醒:冰镇水果也不建议食用!因为经过冰镇的水果比较寒凉,对胃病患者来说就是外寒的来源,很容易增加寒气,有发疾病,得不偿失。
三、水果虽好,但这3类人吃水果之前要三思
在大众的印象中,水果对人体都是多有益处,但是正如胃病患者不适合吃上述几种水果一样,有3类人也不适合吃一部分水果,吃前“三思”不能少!
第一、胃酸过多的人不适合吃有机酸含量高的水果,有机酸过多,水果一般都泛酸,食用后会促进消化酶和胃酸的分泌,但是对胃酸过多的人来说,就是烈火烹油,胃酸增加很容易引起胃部泛酸、呕吐等症状,因此胃酸过多、胃溃疡、胃炎患者都应少吃。
第二、减肥人群不适合吃热量过高的水果,比如:牛油果、榴莲和椰子等,这些水果的热量比瘦肉都高,其中牛油果含有15.3%的脂肪、榴莲含有27%的糖分和5%的脂肪、叶子脂肪含量12%,由此可见,对减肥人群来说,吃这些水果,就是一边减肥一边吃“肉”,效果自然上不去。
第三、糖尿病患者不适合吃升糖指数高的水果,升糖指数GI是指水果被食用后人体血糖升高的速率,由于人体对水果的吸收率和水果中的含糖量、脂肪含量都各有差异,因此水果的升糖指数也差异较大,糖尿病患者吃水果一定要参考含糖量和升糖指数,严格把控,如:芭蕉、芒果、鲜枣等就不适合糖尿病患者吃。