元旦将至,在寒冷天气下,最棒的驱寒美食是什么?
那必须是火锅啊!
火锅那是SE、香、味俱全,嘴巴和肚子能得到充分的满足了,可接着就要为长胖的事儿发愁了!那么一顿火锅后,到底会产生多少热量和油脂呢?
一、火锅有多少热量和油脂?
今天为大家分析分析,在一顿火锅后,你得长多少斤!下面模拟一个人在火锅中摄入的基本食材,算一下大致有多少热量,大家可以看到一份青菜三份肉类,其实并不算多。
如果上面全套吃下来,摄入5740左右的热量,用“1g脂肪大致=9KCal”来计算,相当于摄入了638g脂肪,是不是感觉有点高?但是放心,不一定全部会转化成脂肪,因为脂肪的中,除开了水分之类的物质,纯粹的脂肪只占70~80%, 因此,这个数字会去到447g~510g之间 。 可是我们没人每天的油脂摄入标准是在30g。