为什么脾虚，湿气就重？
我们经常说脾虚，湿气就会加重，很多人只是知道这一说法，但是并不知道为什么。其实，脾虚会影响运化功能，进而影响身体的代谢，这样人体未消化的食物和未代谢的水就会混合在一起，时间久了，就生成湿气了。
为了避免湿气加重，最重要的是防止脾虚，接下来小编就来说说有哪些习惯会导致脾虚。
导致脾胃虚弱的因素？
1、饮食方面不节制
如今人们的生活节奏比较快，工作压力比较大，很多人会通过吃东西来释放压力，饮食上没有任何节制，不仅想吃什么吃什么，经常是一天吃了好几顿，而且没有任何忌口的食物。
尤其很多人喜欢吃辛辣的食物，这类食物吃多了就会耗气伤津，伤胃。还有很多人比较喜欢吃冰镇的食物，这就会伤了脾胃的阳气，从而导致胃胀、腹泻等。
