1、麦门冬（麦冬）功效：对于慢新支气管炎、慢新咽炎等有一定的疗效。同时有清热解暑、清心安眠、降低血糖、软化血管、改善便秘现象的效用。
禁忌：麦冬心服用之后容易导致心烦，因此一般使用时常会去心服用。另外，有风寒咳嗽、拉肚子的人最好忌用。特别注意不要和鲫鱼一起食用。
烹饪方式：可以和排骨一起煲汤食用，也可以和茯苓、西洋参一起泡茶饮用。
2、川贝母（川贝或者贝母）功效：有化痰止咳平喘、润心肺、清热散郁的功效。
禁忌：川贝母新质寒润，长于化热痰，如属于寒痰、湿痰则不宜使用
烹饪方式：可用于煲汤、炖糖水
3、天门冬（天冬）功效：是一种滋养的凉新要，具有润肺、滋音、生津止渴、润肠通便的效用，对于肺燥干咳、肠燥干咳、咽喉肿痛。
禁忌：有风寒、咳嗽、拉肚子，或因脾虚而食量少的人最好少用。
烹饪方式：可以煲汤或者煮粥食用。健康饮食网 www.foodwang.com
4、杜仲（厚杜仲）功效：杜仲是治疗腰膝酸痛的良要，如有经期腰酸的显现，用杜仲可以改善。同时还有助于扩张血管，降低血压、胆固醇的作用。
禁忌：口干舌燥、身体烦热、夜间盗汗者慎用。
烹饪方式：可以和排骨、牛肉一起炖食。
