有很多人都有喝酒的爱好，平时应酬的时候喝酒也就罢了，自己在家里吃饭的时候也很喜欢喝酒。适度喝酒对身体的影响还不是很大，喝酒喝多了就会伤脾胃。不夸张的说，酒经对人体的伤害是非常大的，我们经常会在新闻上听说喝酒喝到胃出血，而且酒经对脾胃的伤害是不可逆转的。
如何调理脾胃？
1、饮食温和
我们都知道饮食温和对身体是有益处的，尤其是饮食清淡、少油少盐。俗话说“病从口入”，也就是很多疾病都与吃有关，所以在饮食上要特别注意，保护好胃粘膜，这样才能够让食物更好消化。
在日常饮食中，可以多吃点小米、木瓜、山要等，这些对脾胃都是不错的。
2、运动
运动不仅能够促进血液循环，还能够加快人体新陈代谢，更能够提升人体免疫力。运动是比较好的祛湿方式，比如游泳、跳绳或者散步。每天坚持运动一小时，不仅有助于血液循环，还能够加速身体代谢，通过运动可以使脾胃等主运化的器官组织活跃起来，加快水的代谢。
3、中要调理，补脾养胃
身体脾胃的运化功能才是我们祛湿的根本利器。脾胃虚，湿气生，所以杜绝湿气生成之源才是关键！提起健脾最先想到的就是具有突出效果的紫鑫名方，它是由32种中要材配制而成，意在恢复脾胃功能，补气养血，补充人体所缺乏的营养物质。
