湿气重，祛湿养生食谱拿好！
马上入秋了，湿热难捱的夏季终于过去了，紧跟着就是凉爽的秋风，这时候可别放松，不要觉得秋天天气干燥，就不会被湿气入侵了。实际上，秋天也很容易有湿气的，比如人们经常会感到身体疲乏，失眠以及水肿……这都与湿气有关系。
祛湿主要是远离潮湿环境，然后就是注重饮食，所谓“病从口入”，也就是说，很多疾病都与饮食有关系，从湿气的本质来说，要想根本去除，不仅要调理脾胃，在饮食上可以配合调理，重要的是要记得忌口，接下来就说说祛湿应该忌口的食物，有哪些比较好的祛湿食谱等。
湿气重，以下这些食物要忌口
1、寒凉食物
湿气重的人，柿子要少吃，柿子属于凉新食物，而凉新食物一般会损伤脾胃，影响脾主运化水液，会加重湿气。
西瓜、香瓜、黄瓜都是驻湿的瓜果，容易造成体内湿气淤积，加重湿热症状。所以，湿气重的人最好不要吃这些瓜果。
