寒凉的水果和蔬菜要少吃，海鲜等寒新食物同样也要少吃，否则会让湿气越来越严重。
2、油腻新食物
油腻新食物主要是指含有脂肪以及胆固醇比较高的食物，比如，烧烤、油炸食品、火锅、红烧肉等等。油腻新食物会加重脾脏的负担，难以消化，这样就会导致湿
气堆积在体内越来越多。
