煮赤小豆时加入泡好的陈皮，大火烧开后再小火慢熬2小时。煮好的豆沙过滤一下，口感才会绵密细腻，只用红豆、陈皮、黄片糖即可。
3、藿香鲫鱼
将鲫鱼煎至金黄，同藿香、花椒、豆瓣酱调制的汤汁一起煮，出锅后撒上藿香碎叶，吃起来肉质细嫩，鲜香入味，格外爽辣！多吃些祛湿的食材补补。
4、山要炒木耳
山要一直是养生食物中的明星食材，营养十分丰富多样，其中最显著的优势就是帮助健脾益气，从而间接帮助体内湿气排出。
干木耳提前用温水泡发，然后加食盐和面粉，清洗干净后，撕成小朵备用，山要洗净，削掉外皮，再次冲洗干净后，切成厚片，起锅烧油，下入蒜末炒香，放入木耳，山要，快速翻炒均匀至入味。
以上都是比较常用的祛湿食谱，不仅能够祛湿，还能够补充一些营养物质。如果你实在没有时间做美食，那就每天吃两包紫鑫名方吧，通过调理脾胃，增强运化，从而达到祛湿目的。
