由于现在人们的生活节奏比较快，年轻人压力比较大，又很宅，很多人都会通过酗酒来释放压力，喝多睡一觉，第二天依然照常上班。当喝酒逐渐变成一种习惯之后，身体就会产生酒经依赖，然后就会伤害脾胃，脾胃不好就很容易产生湿气。
4、熬夜
人睡眠不足，就会严重脾虚，不但会加重体内湿气，导致内分泌失调，引起脾虚湿盛，还会造成严重的心脏负担，中医认为大家最好每天10点之前睡觉，但实际上，大多数人在晚上11点睡觉都是早的，更多人都熬夜到凌晨2-3点钟。
5、吹空调
