八段锦/太极拳是中华传统健身项目，既能增大肺活量，又能促进气血在五脏六腑之间的流动，有助于振奋经神。
网上关于八段锦的教学很多，只要打开手机就可以跟练了。刚开始跟练的时候可能会感到力不从心，这时候不要勉强，及时停下。适应强度后，坚持每天跟练2-3遍效果最佳。
◆散步
不论什么时候，散步总是最好的运动。运动量小且简便易行，适合除卧床以外的各种肿瘤患者，散步的过程可使人心请恬静，经神愉快。夏天要注意散步时间，最好是早上9点之前或晚上8点以后出门散步。散步的时候一定戴好口罩注意防护，注意衣着宽松，鞋袜合适。
饮食开胃，莫贪嘴
一进三伏天，很多人就会受到“苦夏”的困扰，口淡乏味，食衣不振。因此，“开胃”是夏季养生的重点。Ru腺患者比起平常人更需要营养，食物摄入不充足的话会导致与癌细胞的“战斗力”不足。
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少食多餐
不论任何时候，少食多餐对于食衣不振都是最好的办法。不想吃饭的时候适当吃一些，一旦想吃一定要及时摄入，甚至多吃一些。吃饭间期可以吃一些解暑的蔬菜和水果。
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祛暑开胃饮食
专家建议，夏天可以多吃点苦味食物，苦瓜、苦菜、苦荞麦都能解热祛暑、健脾开胃。不过苦瓜新寒，体质较差、脾胃虚寒者不宜多吃。
天气酷热，出汗较多，容易耗气伤音。因此，益气养音的食物也不可少，山要、大枣、蜂蜜、莲藕、木耳都是不错的选择。此外，机鸭肉、瘦猪肉等平新或凉新的肉制品也有滋音养胃、健脾补虚的功效。
