我们常常说身体里有寒气，花大功夫又是泡脚又是艾灸去驱寒。排出来的没有你输入的快，做得再多，又有什么效果呢？
寒气是怎么进入身体的？一是吹空调，二是吃进去的。
因此在夏天，不要长期吹空调，以免使脖颈、后背、关节等部位受寒痉挛。脚踝和膝盖、肩背、颈椎是重点保护对象，别让寒气钻了空子。
冷饮也是，适当吃些冰淇淋、冷饮可解暑，突然大量吃冰饮，容易引起血压波动，易有发心脑血管意外。
❤建议：
1.室内空调温度不要低于26℃。
2.不要让肩背部正对着空调吹。
3.空调屋内准备一个披肩。
4.尽量以温热的食物为主，冷饮能不吃就不吃。
寒气很容易从颈椎进去，这个地方一定要保护好。如果长期在空调环境内办公，要穿长衣长裤。
“三伏天”宜伏，也要动！
