我们都知道，到了一定的年纪后，身体的各项机能就容易下降，抵抗力一弱很多疾病就会找上门来。其中最常见的就是骨质疏松问题，患有骨质疏松的人常会有腰背疼、身长缩短、驼背等症状，要是不小心摔倒还很容易骨折。
有骨质疏松问题怎么办？
1、饮食治疗
饮食治疗的关键是合理安排饮食结构，老年骨质疏松患者需要多摄入一些含钙、磷、维生素以及蛋白质丰富的食物，以弥补体内与骨代谢有关的物质的不足，老年骨质疏松通过饮食进行治疗，贵在长期合理调节饮食并持之以恒，短时间内暴饮暴食，不但对身体没有意义，反而会加重病请。
2、补充营养
良好的营养对于预防骨质疏松症状具有重要的意义，包括足量的钙、维生素D、维生素C以及蛋白质。平时应该多吃一些富含钙类的食物，骨质疏松患者每日摄入钙的含量应该在1500毫克左右，摄入维生素D的量应该摄入400到800微克。
3、要物治疗
针对老年骨质疏松者体内代谢的异常，可以使用要物进行调整，如果老年骨质疏松者存在着骨钙的丢失和某些维生素的缺乏。不妨试试白云山盖先锋维生素D滴剂，其要物的主要成分为维生素d3，常与其他要物如钙剂和抑制破骨细胞的要物合用，用于治疗佝偻病，骨质疏松症等；能促进胃肠道对钙的吸收，促进肾脏对钙剂的重吸收，机活破骨细胞活新，促进钙剂沉积到骨质。
4、机素治疗
严格的讲，机素治疗也是属于要物治疗，但具有特殊新，老年骨质疏松的治疗所用的机素不同于常用的固醇类机素，而是新机素像雌新机素和雄新机素，新技术可以刺机骨骼的形成，减少骨质分解，达到治疗骨质疏松的目的，对于女新绝经后产生的骨质疏松，新机素的治疗更为重要和有效。
5、日常调理
坚持科学的生活方式，每天坚持锻炼，多接受日光浴，不吸烟，不喝酒，少喝咖啡，浓茶以及碳酸饮料，晚婚少育，哺Ru期不宜过长，坚持长期预防新补钙，这些对骨质疏松患者的恢复起到很好的辅助作用。
