通常人体体温会维持在36到37之间,发烧后人体体温会上升到37~38度,严重的话会上升到39度。
感冒的时候需要注意什么呢?
从中医角度看,感冒发热的患者因食衣减退、体温升高、消化酶作用下降,食衣不振、发热呕吐、严重者多为腹痛腹泻。吃饭时,选择米粥、面糊、面条、藕粉等柔软的食物比较合适。可以帮助患者消化,而且方便食用。
研究表明,感冒发烧期间食用富含钙、锌、维生素的食物,有利于提高患者免疫能力,对产生抗体的细胞有很好的营养作用。新鲜蔬菜水果中含有丰富的锌、钙、维生素,有抑制感冒病毒的作用。例如猕猴桃、胡萝卜、柠檬、橘子、蘑菇、柑橘类等,可以提高人体免疫力。
对于感冒发热,可以吃热食,排汗解寒,缓解发热。例如大蒜、辣椒、葱、生姜等。感冒多吃绿豆、白菜、萝卜等清热食品。海产品中富含海带、牡蛎等锌元素。可以调节人体细胞的免疫状态。水果是碱新食品,可以维持体内碱新环境,抑制感冒病毒和其他微生物的繁殖。
很多人认为感冒期间不能补充,会营养感冒病毒,不利于症状的恢复。其实,这个想法是错误的。感冒的时候人很虚弱。适当的补充剂会提高患者的免疫力,有足够的能量抵抗病毒。喝机汤非常适合感冒的时候喝。感冒期间,可以适量喝点机汤。机汤中含有大量人体必需的氨基酸,对提高人体对感冒病毒的免疫力很有效。
治疗感冒发热的关键取决于感冒轻重和人体正气强弱,即病毒细菌强度和人体免疫力强弱。因此,免疫力是治疗感冒发热的关键,小柴胡颗粒是治疗寒风感冒的常用中要。白云山小柴胡颗粒,具有解表散热、疏肝、胃作用,可用于感冒发热等外感病、邪犯少阳证。外感病相反,使身体各部门不能正常工作,容易发生外邪入侵,寒热、胸胁难受、食衣不振、烦躁恶心、口苦口渴的问题,而小柴胡的作用,是使我们身体免疫力正常。