本文转自：央视新闻
“今天你跳草了吗？”“今天你《本草纲目》了吗？”
这可能是最近很多人都挂在嘴边的问候。都说生命在于运动，可见运动的好处多多。
你是个爱运动的人吗？你觉得运动带给你最大的改变是什么？
运动带给你最大的改变是什么？
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瘦了，以及皮肤肉眼可见地变好了。
我可能比较“功利”，我运动主要就是为了减肥，因为原来体重基数比较大，自己也觉得不太健康，所以瘦下来特别开心。这个过程中，自己也能感觉到身体各方面的机能得到了改善。希望大家能科学健身，健康减肥。
——@波波茶
02
运动带给我最大的改变应该是改善了我的失眠问题。运动排遣掉了我的很多压力和焦虑，人松弛了，睡眠质量就相应变好了，熬夜少了，头发也没有以前掉得那么厉害了。状态好了之后，处理起工作生活中的事会更游刃有余，反过来就没有那么多压力和焦虑了。算是正循环吧。
——@鹿鹿今天吃什么
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