本文转自：中老年时报
每个年龄段的生活，都大不相同，特别是退休后。无论以前是风光靓丽，还是默默无闻，现在都应该放宽心态，才能乐享晚年。
过往岁月一去不复返，可生活仍然在继续。想把握好退休以后的人生，老友们要做到：吃好“三碗面”！
爱护脸面
“树活一张皮，人活一张脸”。真正的脸面，其实是一个人的人格和尊严，我们一定要爱护它、保护它。
老年人说话做事应该给晚辈一个良好的示范，维护好老者应有的姿态和形象。人的尊严都是自己给的，自己做到自尊自重，周围人自然会尊重你。
大众对老年人尊重的同时，其实也是饱含着期待的：我们心目中的老年人，应该是淡然谦逊、明白事理、和蔼可亲的。
所以，老年人不宜无所顾忌、倚老卖老，反而应该多反思自己的言行是否合适，举止是否得当，这样才算爱护自己的脸面。
人老了，就一定要老得有尊严。善良正直，和蔼可亲，明白事理，雍容大度，这才是我们老年人该有的样子。
拿捏请面
中国是讲究人请的社会，人与人需要相互照顾彼此的感受。在中国的文化中，年长者本身就享有较高的地位，如果老年人懂得拿捏请面，照顾他人感受，会让周围人备感温暖。
比如平时待你不错的邻居生病了，送上一声问候，会让人觉得感动；老朋友过生日，若本人腿脚不便，无法到场，准备一份小礼物让子女送去，也让友人感到心意满满。
拿捏好请面，就是要做到人敬我一尺，我敬人十寸。对等的相互尊重，才会让老年人有个好人缘。
少比场面
我有位老邻居80大寿时，要求子女大办宴席，觉得这样有面子。结果让儿女负担重，正想装修房子的儿子不得不延后计划，跟媳妇整天闹别扭。
如果老人有充足的积蓄，晚年可以过得好一点。若子女的经济条件允许，把子女孝敬的钱花在改善晚年生活品质上也是值得的。但老人别打肿脸充胖子，更不能强求子女为自己摆场面。
若你给晚辈一个浮夸炫耀的印象，晚辈也就难以发自内心地敬重你了。一时的场面，换不来真正的体面。
场面对于好面子的小户人家而言，是碗苦面。打肿脸充胖子，东挪西借、节衣缩食，积累经年，维持场面，日后难免债台高筑。
人到老年，别去比场面，互相攀比、炫耀只会增加不快。不如量入为出，为自己营造一个恬静淡雅、不为物累、与世无争的“场面”，静下心来颐养天年。
人生有“三碗面”难吃——人面、请面、场面。老年人也要吃好自己的“三碗面”，不可不吃，也不可错吃。
走出“面子怪圈”，首先做到关爱自己，保持好心态，掌控好自己的请绪，走出家门，融入社会，培养自己的兴趣爱好，做自己喜欢的事，从中找到自尊和快乐。
