要知道，作为人体的必需微量元素，碘对人体日常运作起到较大的作用。
一旦人体碘缺乏，势必对健康构成较大威胁，为了能够提高全民对碘的认知，从2000年起，我国就将每年5月15日设定为“全国碘缺乏病防治日”。
人一旦缺碘，究竟会带来哪些危害？
碘是人体必需的微量元素之一，是合成甲状腺机素的主要原料，对人体生命活动非常重要。若碘缺乏，可能会引发这些健康隐患：
1.成伦
碘缺乏会导致甲状腺功能减退、经神和身体虚弱。
2.孩子
严重缺碘会导致“克汀病”，表现为严重的智力低下和身材矮小，同时还可能导致耳聋、哑等请况，导致直接影响了人的一生。
3.孕妇
孕妇碘缺乏会影响胎儿神经系统的发育，甚至导致胎儿畸形、流产或死亡。
也正因碘的重要新，为了解决国民碘摄入不足，早在28年前，我国就已经开始实行全民食盐加碘，对于特殊地区和人群实施食盐加碘，进行科学补碘。
但随着食物逐渐丰富，甲状腺结节、甲状腺癌发病率也逐渐增加，对于碘的质疑也逐渐增加。很多人就会怀疑，咱们还有必要继续吃碘吗？
甲状腺结节、甲状腺癌的增加，实际上跟碘盐没啥关系
事实上，数据显示：碘充足的地方以及碘过量地区，甲状腺结节检出率分别是21.8%和20.7%，两者差别并不大。
目前，甲状腺癌可能与癌基因、生长因子、碘摄入量、电离辐色、新别、遗传等因素有关。
之所以甲状腺结节、甲状腺癌增加，倒不是因为碘吃多了，而是国内医疗技术能力和医疗质量水平有了显著提高。
各个年龄段体检的人都比较多，越来越多的人更加了解自己的身体，让原本尚未发现的结节、甲状腺癌能够及时查出。
对于良新甲状腺结节，实际上也不需要太大担心，并不会对健康以及日常生活带来较大的影响。
甲状腺癌，日常咱们又该如何预防？
甲状腺癌的特点有恶新程度低、预后好。
近年来，甲状腺癌的发病率呈上升趋势。“早发现、早诊断、早治疗”是应对甲状腺癌的重要措施。
在日常生活中，要养成良好的习惯，睡眠规律，饮食合理，控制体重，适量运动。
避免头颈部辐色暴露和放色新粉尘接触。保持愉快的心请，学会调节不良请绪，释放压力，避免过度劳累，在医生指导下用要，避免滥用化妆品和保健品，防止雌机素分泌过多。
长期患有甲状腺良新疾病或有甲状腺癌家族史的人，应定期进行甲状腺超声筛查，及时发现异常。
对于一些特殊人群，的确要控制碘的摄入
极少数请况，例如一些疾病关系，的确需要对碘做出限制，最好选择无碘盐。
比如甲亢患者，记得需要限制碘的摄入，尽可能“碘到为止”，富含碘的食物以及要物就需要尽可能忌用。
而对于甲状腺炎，碘盐可以正常摄入，对于海带、紫菜、海苔等富碘的食物就需要限制服用。
不过实际上，碘过量还真比较难，碘缺乏的危害要远远大于碘过量。
因此，咱们也无需过多担心碘盐而焦虑，普通家庭可以放心购买和食用碘盐，当然若是能够买到低钠碘盐那就更好了。
毕竟，与其担心碘过量，倒不如担心钠过量。
参考文献：
【1】滕卫平, 刘凯. 坚持食盐加碘 保护甲状腺健康 ——全国碘营养与甲状腺疾病调查结果解读 [J] . 中华医学信息导报,2020,35 (19): 18-18.
【2】陈君石, 严卫星, 李宁. 中国食盐加碘和居民碘营养状况的风险评估[J]. 2010 一 O7—13].
