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如何吃盐能减少罹患高血压的风险呢?建议了解下
更新时间:2023-02-04

最近张大爷搬到城里和已经结婚了的儿子一起居住,还没住多久,张大爷就想回老家。这件事让张大爷的儿子小张十分疑或,于是张大爷就跟儿子解释了原因。张大爷觉得儿媳做的饭味道太淡,偶尔吃一顿还行,长时间吃,张大爷吃不习惯。

于是小张就给张大爷解释了原因,因为每天吃盐太多对身体不好,容易引发高血压这种慢新疾病。另外,高血压对心脏不好,所以张大爷应该少吃点盐。

张大爷觉得自己都吃了大半辈子盐了,没觉得自己身体有啥MAO病,能走、能跑、能跳,身体健康着呢。因此,张大爷还是坚持要走。

盐是我们日常生活中最常见的调味品,是每家每户的必备。每个人的口味都是不一样的,有的人喜欢吃清淡的,有的人喜欢吃重口味的。

但是现在到处都在提倡做饭应该少放盐,盐吃多了容易造成高血压,那盐为什么会影响高血压呢?

盐为什么会影响高血压?

现代社会,人人知道每天都要吃盐,但是真要问为什么要吃盐,我相信还是有一部分人回答不上来。就让我来带大家了解一下盐,然后再来分析盐影响高血压的原因。

首先,盐遇到水会分解为钠离子和氯离子,钠离子和氯离子是细胞外液主要的正负离子,他们对水有吸附力。大家都知道人体的构成,水占了体重的65%左右。我们身体的血液里就有大量的水,而且血液能够流动循环,水发挥了巨大的作用。因此如果没有钠离子和氯离子对水的吸附,那么就会影响血液的正常循环。

血压和血流速度、血液粘稠度、外周阻力、血管内径等都有关系,所以血液无法进行正常循环,就会对血压产生影响。血压对人体的重要新,大家都应该有所耳闻。当血压在正常范围时,才能保证给身体的各个地方供血充足,尤其是给在人体最高处的脑部的供血。如果脑部供血不足就容易出现头晕等请况,影响正常活动。

除此之外,血压还和心脏的排血量、周围血管的阻力以及血容量有关

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