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给孩子调理身体,可以尝试以下的汤类(3)
更新时间:2023-02-01

2、养音清心汤做法麦冬10克、百合10克、莲子15克、瘦肉100克,玉竹10克,生姜1片,洗净入锅,文火煮约30分钟,适量盐调味即可。食用方法:水煎服,每日1剂,早晚各服1次。

功效:麦冬养音生津、清心除烦,莲子甘平益脾,百合可清心安神、养音润肺,玉竹可养心音清心火。也适用于干咳无痰、心烦口干的人群。

孩子在平时的生活中可以多吃一些蔬菜水果。绿叶的蔬菜含有丰富的叶绿素,还有丰富的维生素C,能够促进肉类食物中铁的吸收,能够促进肠道的蠕动,避免孩子便秘,也能促进孩子身体的愈合。

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