“养肝就是养命”这句话是有一定道理的。因为肝脏的好坏是身体健康的“晴雨表”，肝脏不生病，人体也就越健康。
但是这个“晴雨表”却是十分脆弱的，生活中一些不健康的生活习惯以及饮食习惯，很容易导致肝脏受损、肝功能下降。
而想要肝脏健康，睡眠也是中重要的一部分。研究认为，睡眠是身体器官进行自我调整、自我修复的时间，在身体的一众器官中，“肝脏”对睡眠的需求极大。如果长期睡眠质量差，养成错误的习惯，会对肝脏造成较大的伤害，无异于把它当成了“垃圾桶”。
睡觉前这三个习惯，或无异于往肝脏内“扔垃圾”，若你有建议早改
