维生素也是我们身体所需要的一种微量元素,我们的生命生活离不开这些微量元素,假如我们身体缺少了维生素C,那么就会长口腔溃疡,并且还会出现败血症,但是今天要跟大家讲的不是维生素C,而是维生素B12。
维生素B12又叫钴胺素,是唯一含有金属元素的一种维生素,在自然界当中,维生素B12都是有任何的微生物进行合成的,一些高等动植物不能够制作出维生素B12。
01当体内缺乏维生素B12时,或会有这几种异常
1.皮肤苍白
血液中氧气的缺乏会影响皮肤的颜SE,有些请况下也可能会出现黄SE的皮肤,这是因为如果红细胞变得脆弱容易破裂,会释放出引起黄疸的胆红素。
2.抑郁焦虑
维生素B12对于心理健康至关重要,体内维生素B12不足的人会出现不同程度的焦虑和抑郁等症状。如果不及时治疗,焦虑和抑郁也会造成很多健康问题。
3.肌肉痉挛、刺痛
患者体内严重缺乏维生素B12,肯定会对血氧运输产生负面影响,肌肉组织得不到营养物质供给,就会“暴动”,轻则抽筋痉挛,重则出现针刺样痛感。
4.贫血
通常请况下,机体贫血,致病因素和铁元素合成转化不足。但是,维生素B12缺乏,也会引起造血功能障碍,严重者可能会面临呼吸困难、窒息窘境。
5.口腔溃疡
口腔溃疡是个典型症状,很多人出现口腔溃疡,都会以为是上火引起的,各种降火方法试过了不管用的话就要注意,可能是体内缺乏维生素B12,这种请况下,补充维生素B12,就能很好的改善溃疡的症状。
02几块钱一瓶的维生素B12,或能“摆平”这4种症状,不妨收藏备用