由于现在生活水平不断提高，很多人都逐渐养成了每天喝牛乃的习惯。牛乃当中含有丰富的钙元素，坚持饮用之后可以缓解缺钙造成的各种不适症状。老年人以及正在长身体的人，一定要多喝牛乃，可以保证骨骼的健康。喝牛乃最好的时间，很多人都觉得是早上和晚上，早上喝能够给人体提供能量，而在晚上喝可以帮助睡眠。不过在早上和晚上喝牛乃，都有一定的讲究，喝错了反而对身体健康不利。
早上喝牛乃有什么讲究？喝错了可能会怎么样？
可能有不少人，早上醒来的第一件事就是喝牛乃，甚至有人直接把牛乃当成早饭，并且在喝牛乃之后，也不吃任何的东西。空腹喝牛乃是非常错误的行为。早上喝牛乃，应该与食物一同食用，或者在吃过饭之后喝牛乃，不然可能会给身体造成一些不利的影响。
我们都知道，牛乃当中含有较多的水分，要是早上醒来直接喝牛乃，我们的胃液可能会被稀释，之后再进食的话，食物的消化会受到影响。此外刚醒来的时候，胃肠蠕动速度比较快，牛乃在进入身体之后，在胃内停留的时间很短，身体不能完全将营养物质吸收，牛乃就进入大肠，从而导致营养元素不断流失。
长期空腹喝牛乃，牛乃会快速进入肠道当中，这个时候牛乃当中的蛋白质，会被身体转化为能量消耗，并不能起到蛋白质应该发挥的作用。而且牛乃当中的氨基酸也不能在小肠内被完全吸收，就会进入到大肠内，此时蛋白质与氨基酸在大肠内，可能会被细菌分解，从而形成对身体有害的成分，影响身体健康。
