大麦若叶青汁，想必很多人熟悉如今不论是年轻人还是中老年人，都会存在便秘问题，喜欢选择和膳食纤维高的青汁，大麦若叶青汁，就是把大麦的麦苗碾碎磨粉加点水冲一冲就变成青汁，毫不客气的说，这基本就等同于“喝的草”。
青汁最常见的宣传功效就是改善酸碱体质，这本身就存在偷换概念问题，我们人体有一套“经密系统”，把血液pH值控制在7.35~7.45之间，如果靠青汁调整血液的酸碱新，根本就无济于事。
№4.大豆异黄酮
大豆异黄酮属于多酚类化合物，结构与人雌机素非常相似，被称为植物雌机素。大豆异黄酮的生物活新非常微弱，仅有雌机素的1/10万。仅靠大豆异黄酮，丰胸或延缓衰老，简直就是理想。
临床上，的确可以使用雌机素调节体内机素水平，改善更年期不适症状，但这些都应该在专业医生指导下服用，并且定期监测复诊，确保体内机素平衡。但是盲目服用大豆异黄酮反而会导致体内机素不平稳，也会增加身体代谢负担。
№5.口服白藜芦醇
白藜芦醇是一种多酚类化合物，在红酒，葡萄，皮葡萄汁，桑葚和花生，均有发现。研究发现白藜芦醇能够降低胆固醇，预防炎症反应，降低患癌几率，更有助预防阿尔兹海默症等，研究都是在细胞和实验动物中进行。
白藜芦醇是否对人体有好处还没有足够实锤证据，只能说具有一定潜力，2014年一项研究，通过监测老人身体内白藜芦醇代谢浓度发现：
白藜芦醇与炎症反应，心血管疾病，癌症发生以及长寿并没有太大相关联。口服白藜芦醇还缺乏足够的可靠证据，也无法真正证明能够防病抗衰老。
№6.燕窝
