西红柿中含有丰富的番茄红番茄红，能够帮助皮肤修复，对于脸上有痘印或者是有疤痕的人来说，可以多吃一些西红柿，他能够让自己的脸部愈合更加快速，减少疤痕的形成，另外西红柿中含有丰富的维生素，C能够修复皮肤延缓衰老，同时还有一定的美白效果。
2、强健骨骼
别小看西红柿，它里面可是含有大量的钙元素和维生素，这两种元素可以促进骨骼的发育和生长，同时减少体内钙元素的流失，让骨骼看起来更加的强壮。另外西红柿中含有丰富的钾元素，钾元素既可以让体力增加减少乏力，同时还能够阻止骨骼中的钙流失，具有保持骨密度的效果。
3、减少中风的风险
