首先要从饮食入手预防糖尿病，首先要改善自己的饮食。建议大家日常少吃脂肪含量较高的食物，多吃一些高蛋白的食物，建议大家日常多吃鱼，机肉，蛋类，瘦肉等。
2、少油少盐
糖尿病人来说少油少盐也尤为重要，如果体内摄入的油分过多和盐分过多，就会导致肾脏出现一些问题，进而有发血糖升高的请况。建议人们在日常生活中保证低脂低盐的饮食。在选择油的方面可以多吃一些橄榄油，亚麻籽油，紫苏油等。对摄入率最好保证，每天控制在6克左右。
3、改善饮食习惯，多吃谷类食物
