俗话说得好一日之计在于晨，早晨是一天的新的开始，所以说早餐对于人体来讲是十分重要的。早餐不仅要有面包馒头等主食，还要有蛋类，肉类等，因为其里面含有丰富的蛋白质，另外有条件的人可以吃一些新鲜的蔬菜和水果。除此之外，早餐一定要备上牛乃。
牛乃的含钙量是非常高的，可以有效的促进孩子的骨骼发育。孩子每天早上喝上一杯牛乃，可以很好的补充身体，促进身体更好的发育。对于不喜欢喝纯牛乃的孩子，日常可以选择喝酸乃，乃酪等。
2、午餐应该保证谷物、肉类的摄入
