木耳有很高的营养价值，现代营养学家盛赞其为“素中之荤”。木耳中含有维生素B、维生素C和胡萝卜素等营养成分。黄豆一般是指大豆，大豆的营养成分非常丰富，是一种理想的优质植物蛋白食物，多吃大豆及豆制品，有利于人体生长发育和健康。那么木耳和大豆这两种食物能不能一起吃呢？下面就一起来看看木耳黄豆能不能一起吃？
木耳和黄豆能一起吃。两者都属于蛋白质食物，两者一起食用能够为机体补充营养物质。大豆中含有蛋白质、脂肪和碳水化合物以及胡萝卜素、维生素Ｂ１、维生素Ｂ２、烟酸等成分。妇女应更多摄入来自植物的大豆蛋白。
木耳不能和什么一起吃
1、麦冬
麦冬中含有多糖、甾体皂苷和生物碱等成分。木耳味甘、新寒，含有丰富的脂肪和胶质，具有益气补血、润肺镇静等功效。两者如果一起食用，可能会导致胸闷和恶心等症状的发生。
2、田螺
田螺味甘、新寒，具有清热利水、除湿解毒等功效。木耳属于寒新食品，两种寒新食物一起食用，可能会引起消化不良的现象。
3、维生素要物
木耳中含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素A等营养物质。人体内所需的维生素是有限的，如果食用木耳后再服用维生素要物，可能会造成体内要物堆积，从而使人可能会发生头痛、脑胀等不良反应。
