在生活中多吃一些面条可以使人更清醒，对集中注意力也有很大的帮助。这主要是因为多吃面条能使营养物质缓慢并有规律地向大脑输送葡萄糖，从而有效改善注意力分散的症状。
02多吃面条对“胰岛”不好吗？
事实上，确实存在这样一种请况，即平时适当地吃面条会对胰岛造成损害，但没有什么是绝对的。
因为面条是一种经制食品，营养成分相对单一，大部分营养成分是淀粉。如果你吃得太多，会影响胰岛的健康，容易导致血糖升高。
除了面条，一些经制的意大利面很容易煮熟，如果煮熟了也很容易消化，这也很容易导致餐后血糖上升率增加。
而且面条制作过程中伴随有防腐剂成分添加现象，从根本上保持面条的新鲜、延长储存期限。但人体一旦过量摄入，难免会出现胰岛功能受阻现象，产生一定的损害抑制反应。
无论是患有高血糖还是糖尿病的人群，在饮食过程中，针对于这一糖分含量过高的面条，就要做到及时的忌口，应当以粗纤维、膳食纤维补充为主。
此外，除了面条等经制食品外，还应尽量少吃以下四种食物，以便更有效地稳定血糖，预防糖尿病并发症。
03医生提醒：若想降低血糖，少吃这4种食物
