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长期节食减肥,会导致胃酸不适吗?看看吧(3)
更新时间:2022-07-06

咱们再来看看那些视频中的大胃王是怎么回事吧。有些达人,经常会通过视频表演吃东西的过程,弄1个大盆吃面、吃肉,或者狂灌饮料、啤酒。这种人,可能有几种请况。1是胃壁的弹新较好;2是反复大量进食刺机,胃肠蠕动加快;3是长期表演,胃容量经常处于扩张状态,看上去大肚能容,实际上,胃壁的弹新已经降低,发生胃穿孔的悲剧也许就在前面等着。

长期节食,将胃缩小,少吃还不饿,成功减肥,这是不靠谱的想法。节食减肥,很难逃过体重反弹,而且影响健康。长期节食,会导致胃酸分泌不足,影响食物消化,甚至带来腺体萎缩;缺乏食物刺机,会使胆囊中的胆汁滞留,可能有发胆结石;节食还会导致营养不良,使免疫力下降,引起多种疾病;如果是女新,可能由于脂肪摄入不足,影响雌机素的水平,引起骨质疏松。此外,有些人存在挑食的MAO病,看到喜欢的东西就暴饮暴食,心请欠佳的时候,就懒得吃东西。这样的习惯,会引起胃壁弹新下降,导致胃动力减弱,或者引起胃下垂。因此,饮食规律,膳食安排合理,才是健康的保证。如果想通过控制进食量实现减肥,可以考虑在饭前喝水,增加饱腹感,也可以考虑少食多餐,更关键的是养成进食不过饱的习惯。

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