中国美业 | 长发 | 娱乐 | 健康 | 美妆 | 婚嫁 | 着装 | 手工 |
当前位置:中国美业 > 健康 > 饮食 >
血脂高的人夏天不能吃葡萄?,看看吧(3)
更新时间:2022-07-04

香蕉

运输行业越来越发达,香蕉也成了常年可以见到的热带水果,香蕉当中含有不少的果胶和纤维素,可以润肠通便,同时香蕉当中含有大量的钾元素,可以帮助心跳稳定。

对于血脂较高的人来说,香蕉可以调控身体当中的胆固醇水平,这香蕉自身糖分并不低,热量也较高,所以吃完之后要注意运动。

02想要血脂更稳定,这3件事需坚持

1、持续补充营养素

除了日常饮食上的改变之外,每天还可以按时补充降血脂的营养,来帮助加快分解血液当中的脂质物质,加快体内血液循环,提高畅通的速度。

2、戒烟酒

烟酒对身体有诸多的危害,喝酒更是损害肝功能,烟草更是容易导致血管变狭窄,影响血液循环产生堵塞,你当中的血脂水平升高,更容易导致高血脂,所以平时要学会戒烟戒酒。

3、控制体重

大多数的高血脂患者体重是失控的状态,血脂无法很好的稳定下来,所以高血脂患者需要加强运动锻炼,身上也要做到少油盐糖,减少脂肪摄入,控制体重才能更好的稳定血脂。

关键词:血脂,高的,人,夏天,不,能吃,葡萄,看,看吧,
>>>
>>>
频道热点
生活
预防
保健
科普
  • 减肚子不等于虐腹!一组燃脂塑形训练,帮你减掉肚子,练出腹部线条
  • 游钓大草原,“野泡子”里过钓瘾
  • 触电后的急救小贴士
  • 全球单周感染奥密克戎BA.5病例已超BA.2,新疫苗还有多久?
  • 秋季萝卜赛人参,那我们如何从头到尾吃萝卜呢
  • 吃鱼油来防心血管病?证据还不充足!吃这些食物更靠谱!
  • 聚焦燕窝肽研究,燕之屋焕发中式滋补行业新活力
  • 视光大咖力荐儿童蒸汽眼罩,暖友借势爱眼日公益发声守护儿童视健
  • 网站地图 | 长发地图 | 用户登录 | 忘记密码 | 投稿邮箱:2012648158@qq.com
    管理员QQ:2012648158 赣ICP备18014991号