生活中一日三餐非常重要,家里有老人和孩子,食物带来的营养供应非常重要,但没有必要追求昂贵的食物,适合你的才是最好的,现在也是春天。不同于冬天吃太多的鱼和肉,你可以适当地吃一些清爽的炒菜来调理肠胃。
这道菜是青椒炒土豆片,又好吃又便宜。我相信青椒和土豆对每个人都不陌生。青椒和土豆是非常常见的食物,青椒和土豆是许多孩子最喜欢的食物。这两样不仅味道好,营养价值也很丰富。
青椒含有多种营养成分,首先含有的辣椒素具有很强的抗氧化作用,对人体的异常细胞代谢起到很好的预防作用,而青椒本身带有的辛辣味道可以很好地增强食衣,促进胃肠蠕动,并能帮助消化食物营养,进而促进儿童的生长发育。
对于土豆,很多人不要低估,土豆富含淀粉,而且蛋白质和维生素C的含量也不低,对肠胃能起到很好的调理作用,而且对儿童骨骼发育也很好,土豆还有很好的美容效果,对于中老年人来说,土豆也是不错的选择,土豆的热量也很低,对想减肥的人来说也很好。
两者的结合非常美味,营养也非常充足,而且味道也非常符合大众,老年人和儿童在家多吃可以很好的在春天调理身体,有益健康,促进身体健康发展。