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这5种素菜堪比喝油,热量堪比喝油,夏天多吃清淡有营养
更新时间:2022-05-27

夏天到了都想减肥,穿上漂亮的衣服出门逛街玩耍,殊不知在平时吃的食物中,有很多素菜也是长胖的元凶,有5样特别容易长胖的素菜,你有没有踩雷呢?这些菜品烹饪出来堪比喝油,看看你是不是一直在长肉的路上呢?一,茄子。

最常见的烹饪方式是鱼香茄子,地三鲜等等,茄子的烹饪方法有很多,但是大部分的烹饪方式都是要经过油炸的,茄子是非常吸油的一种蔬菜,只有放入足量的油中去炸,喂饱了茄子吃起来才香浓好吃,饭店里卖的鱼香茄子味道非常好,但实际上是经过油炸处理的,吃起来虽然好吃,但是热量堪比喝油,非常高,不建议夏天的时候多吃茄子。二,菜花。

菜花也是我们平时爱吃的一道素菜,建议在烹饪的时候使用清炒的方式,加入辣椒去爆香,这样非常的开胃下饭,切忌不要放入油中去炸,饭店里比较知名的做法是干锅菜花,第一步就是放入油中去炸熟,然后再放入锅中去加入其他的调味品翻炒入味,这样就是菜花里面吸满了薄薄的油脂,吃起来热量自然就高了。三,土豆。

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