中国美业 | 长发 | 娱乐 | 健康 | 美妆 | 婚嫁 | 着装 | 手工 |
当前位置:中国美业 > 健康 > 饮食 >
3款适合女新同胞吃的早餐食谱,每天换种花样吃,让你拥有好气SE
更新时间:2022-05-27

喜欢美食养生的一定要看进来,今天给大家推荐3款最适合女新同胞吃的早餐食谱,每天换种花样吃,让你拥有好气SE,尤其是女新同胞们一定要对自己好点,记得收藏起来,做给自己吃。

01.小米花生红豆粥

取小米50g,花生仁50g,红枣30g,适量的桂花糖、冰糖备用,首先前一天晚上最好把花生和红豆泡上,然后把小米清洗干净,然后在锅里放入花生仁和红豆,加入适量的水,先大火煮沸,然后改为小火慢慢熬制,煮个半小时左右,把小米放进去。

直到最后煮的小米开花,红豆煮烂,就可以关火,加入适量的冰糖或者桂花糖来调味即可。

功效:红豆可以起到补血,促进血液循环的效果,女新经常食用,可以让面部肤SE变得更加红润,有补血养颜的效果。

02.茯苓黑芝麻粥

取大米100g,核桃仁50g,茯苓20g,黑芝麻20g,适量的盐和香油备用,首先把茯苓研碎,大米淘洗干净,把核桃仁先用热水泡上,然后把茯苓碎和大米一起放入锅中,加入适量的水,先大火煮开,然后改为小火慢慢熬制半个小时。

之后再放入泡好的核桃仁,黑芝麻,再煮个20分钟左右,直到所有食材都煮烂,然后米变浓稠,即可关火,加入适量的香油和盐调味即可食用。

功效:黑芝麻可以延缓女新的衰老,可以起到帮助女新护肤、养发、滋润肠道的效果,另外茯苓有静心安神的作用,所以这个粥很适合失眠、心神不定、湿气重的女新去喝。

03.黄豆牛乃豆浆

取黄豆100g,牛乃200ml,适量的白糖备用,首先前一天晚上先把黄豆泡上,第二天就可以用泡好的黄豆直接打成豆浆。

加入适量的白糖进行调味,等豆浆变为温热,就可以倒入牛乃和其搅拌均匀,即可食用。

功效:黄豆可以起到延缓衰老、润肠通便的效果,女新经常食用,可以保持皮肤的光滑细腻,牛乃又帮助人体补充了所需的钙质,让女新大脑更灵活,这个黄豆牛乃豆浆非常适合早餐食用。

以上的3种早餐食谱,非常适合女新吃

关键词:3款,适合,女新,同胞,吃,的,早餐,食谱,每天,
>>>
>>>
频道热点
生活
预防
保健
科普
  • 又一条“瑜伽裤”融资千万,lululemon式故事还能讲多久?
  • 汕头正大体育馆开放,试运营期间免费
  • 免疫系统如何“排兵布阵”对抗肿瘤?宋尔卫院士的最新研究说明白了
  • 得了肺结核,能不能吸烟?不能以毒攻毒把结核菌都熏死吗?
  • 这种“网红乃”比牛乃贵3倍,真有那么好?能给孩子喝吗?
  • 髌骨TUO位的诊断及治疗
  • 男生内裤前面的“兜”有什么用?一组漫画为你揭开秘密
  • 头晕耳鸣、失眠健忘可能是肾虚了,这样调理恢复快
  • 网站地图 | 长发地图 | 用户登录 | 忘记密码 | 投稿邮箱:2012648158@qq.com
    管理员QQ:2012648158 赣ICP备18014991号