如今，夏天也带着脚印来了。我相信每个人心中都有一个不可或缺的词，那就是热。热会带来很多负面的反应，比如食衣不振，上火，易怒。在这个时候，也要多注意身体的健康和饮食。
今天我们要介绍的食物是洋葱炒肥牛卷。说到洋葱和肥牛，它们是我们生活中常见的食物。洋葱又辣又甜又脆，肥牛卷又新鲜又嫩。它们不仅美味，而且营养价值很高。
洋葱中的蒜素和洋葱中的挥发油可以刺机消化腺体的分泌，从而刺机食衣，健脾，促进消化。洋葱有抗菌和消炎作用。在这个特殊的时期，无论男新、女新还是儿童，多吃洋葱都会起到抗菌抑菌的作用，增强体质，预防感冒。
肥牛肉质细嫩，富含蛋白质和钙，能提高免疫力，强身健体。孩子们经常吃东西来促进生长发育，他们的后代也长得很快。与猪肉相比，牛肉蛋白质含量高，脂肪含量低。经常吃牛肉比吃猪肉更健康，如果你吃得多，就不必担心体重增加。
我们应该更加重视饮食，这对我们的健康更有帮助，而不是胡乱瞎吃，我们应该学会保持健康，营养的搭配。今天的美食就分享到这里，喜欢小编的关注一下！
