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杏仁

杏仁苦温宣肺，润肠通便，含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是根治TUO发的非常好的食物之一，而且还有着一定的美容功效，消除女新的SE素沉着，雀斑等。

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柑橘

柑橘这类水果里含有多种对人体有益的物质，像维生素c，类胡萝卜素，类黄酮等，能够有助身体更好地吸收铁，还能促进胶原合成，起到促进头发生长的作用。

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