四、鱼
鱼比肉蛋白质更丰富，吃起来不油腻味道好，多吃不胖，美容护肤又瘦身，鱼是低脂肪，低热量的食物，除了含蛋白质以外还有身体需要的矿物质等物质，春末了，抓紧调理身体，为夏天打好基础，身体健康又美丽，我家常买鲳鱼翅，因为肉多刺少，老少皆宜，不担心卡到，做成清蒸的味道，开胃又下饭。
【清蒸鲳鱼】：鲳鱼买的时候就让卖鱼老板给处理干净，回家只需鱼简单清洗干净抹上米酒，加入姜片增香又去腥，准备少鱼姜丝，葱丝点缀又好吃，把鱼冷水入锅蒸15分钟取出倒掉多余水分，加入姜丝，葱丝，红椒丝泼上热油，再倒入少许生抽调味就可以端上餐桌了。
五、香菇
香菇我们平日也要常买常吃，营养丰富味道好，含有我们需要的多种有益菌，多吃润肠助消化，保护皮肤健康又减脂，香菇可以做的美食有很多，炒肉，炖肉，煮汤，炸香菇，凉拌或者烤着吃，样样美味，不知道大家喜欢什么口味呢？要说营养高味道好的话，建议香菇和机一起炖着吃，鲜香味美不油腻，多喝不胖又美容。
