梨、苹果、杨桃等水果切丁,像煮冰糖雪梨一样,加入水煮沸,小火慢煮30分钟左右,趁热饮用可预防感冒。煮好的热水果茶含有维生素C,梨、苹果、杨桃都有止咳化痰、润肺、伤寒发热、健胃健脾等功效。
2、西红柿+梅子粉
西红柿和梅子粉中都含有维生素,可以提高人体免疫力,对预防感冒也有很大的食疗作用,因为梅子对治疗咳嗽有效,用梅子和西红柿榨汁喝最好,如果没有新鲜的梅子可以加梅子粉。
3、煲机汤