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立夏后多吃这4种“护心菜”,对身体有益,越吃越健康
更新时间:2022-05-05

时间过得很快,转眼间已是立夏,慢慢地天气会变得越来越热,越来越有夏天的味道。面对这个季节,时常会让人烦躁不堪,白天昏昏衣睡,晚上又入睡难,经常这样会影响到身体健康,尤其对心脏不好,所以建议大家,立夏后多吃这4种“护心菜”,对身体有益,越吃越健康,平安过夏天!快来看看都有哪些菜吧。

第一种护心菜——花生

花生中含有多种营养成分,每天适当多吃一点花生,可以起到保护心脏的作用,对身体十分有益。

推荐食谱:花生莲子红豆粥

红豆洗净加凉水浸泡,最好提前一天,将红豆放进冰箱冷藏浸泡,红豆是比较难煮的食材,切不可直接煮。

花生、莲子清洗后分别加凉水浸泡,至少两个小时。

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