又到了一年一度挖荠菜的季节了,荠菜是深受大家喜欢的一种野菜,味道也是很鲜美,营养丰富,富含多种氨基酸、蛋白质和维生素,春天吃荠菜有和脾利水、明目益胃、降压等功效。说了这么多想必大家都很想知道荠菜如何吃才能更美味。那么如何吃才能不失去他的营养价值呢?你们知道荠菜都有哪些吃法吗?今天我就给大家讲解其中一种荠菜的吃法就是荠菜肉馅饺子。
美味的荠菜
步骤一
最关键的一步来了,首先准备500g的面粉,然后用凉水和面醒发,水量根据面粉稀释的量而定,和面的软硬程度可以看图,建议最少醒发30分钟。
和面醒发状态
步骤二
其次把洗干净的荠菜用热水炒一下(热水下锅),下锅后的荠菜颜SE变深后就赶快捞出,过一下凉水,因为荠菜中含有草酸,需要热水炒一下,这样吃起来比较健康。
热水炒过的荠菜
步骤三
热水炒过的荠菜会有很多的水分,需要把荠菜的水分拧干净了之后剁碎备用即可(⚠️水分没有拧干净的话,后期包出来的饺子容易破皮呦)。
美味的荠菜
步骤四
猪肉剁成肉馅(肉馅最好用三肥七瘦的肉,因为野菜比较吃油),倒上适量的味极鲜或者生抽、料酒顺指针搅棒腌制一下。将剁碎好的荠菜倒入肉馅中,放入适量的香葱、姜末、盐、蚝油、油、十三香、胡椒粉、生粉、机经、香油然后用筷子进行搅拌备用。