上周回老家,发现老屋院子里的豆角熟了,而且是长得很多很多的那种,啥也不说了,摘一些回家拌着吃!别问我为什么要拌着吃,因为天太热,不想炒,更不想炒给老公吃,因为他惹我生气了,哼……
豆角是夏季的时令蔬菜,它的营养可是非常丰富的,尤其是钙含量比牛肉都高,差不多是它的5倍,还含有其它人体所需的营养元素!天热了,就应该少吃肉多吃点豆角,增加抵抗力……
拌豆角,包含了回忆的味道,记得小时候,每到这个时候,只要豆角熟了,老妈总是摘一些,加点蒜泥,再搁点醋拌一拌,我和小妹准吃撑……
“入口绵,到口光,嚼后香,吃后想”就是这道菜给人吃完的感觉,为啥这样说呢?因为里面加入麻汁,豆角与麻汁搭配,不但丰富了膳食的风味,也提高了膳食的营养,这道麻汁豆角做好以后,保证让您吃一次就会爱上它,而且爱得很疯狂……
下面是麻汁豆角的详细做法,一起看看喽……
所需食材:嫩豆角,大蒜,麻汁,香醋,生抽,盐,白糖,食用油。
做法,1:买回的豆角切成寸段,洗净之后沥干水分。
2:炒锅加入适量清水烧沸,加入少许盐和食用油,下入豆角,大火煮3-4分钟,直至将其煮制断生,马上捞出过凉,然后再控干水分。
3:大蒜捣成泥,加麻汁,香醋,生抽,白糖搅匀,尽量调得稍微稠一些,争取让每根豆角都能粘匀麻汁,而且还不会掉下来。
4:将调好的蒜泥汁,倒入豆角里面,轻轻抓拌均匀,就可以装盘了,是不是非常简单?
5:不管是哪一种凉菜,都尽量现吃现做,最好一次吃完,吃剩的就不要再食用了,以免闹肚子。
技术要领总结:
1:买豆角时,尽量选择那种比较嫩的,用指甲轻轻一掐,能很容易地掐断,这种口感好。老豆角适合炖着吃……
2:豆角焯水的时候,要沸水下锅,而且在水里再加点盐和食用油,这样既能让豆角颜SE更绿,也能入底味。
3:汆烫时,不要煮老了,也不要煮轻了,差不多4分钟就可以了,如果您没把握,可以掐一下,如果能很容易的掐动,那就证明煮好了,如果掐不动,还需要再煮一会。
4:为了保持豆角翠绿的颜SE,汆烫后,一定要把豆角立即过凉,不然时间一长,豆角就发黄了!