这个秋天也是过得比较快的。大家也知道每年的秋季是很多农作物成熟的时候，也是很多新鲜的瓜果蔬菜，包括海鲜大批量入市的时候，这个季节，我们能够吃到的新鲜的食物是非常多的，比如我们今天说到的南瓜，就在这个季节是非常新鲜肥美，而且清甜软糯的。
同时，南瓜里边它含有大量的蛋白质、维生素A和维生素E、多种氨基酸和植物纤维，大量的微量元素，这些营养元素都对我们的身体健康有一定的好处，还能够帮助我们提高免疫力，预防便秘、润燥温补，同时还能够抗衰老，降血脂，促进我们身体的新陈代谢。可谓是营养多多，大家在这个季节千万不要错过吃南瓜哟。
