每年到了秋季的时候，可能大家都会听到老一辈经常说“贴秋膘”的一句俗语，这主要是因为在夏天的时候，多数人可能都是忙着减肥，大鱼大肉吃的比较少，而且身体状况可能还未适应过来，所以在这个季节的时候呢，老一辈就会说多吃一些营养滋补的食材，可以帮助我们贴秋膘，维持一个正常的身体状态，保证提高免疫力。
所以一般在贴秋膘的时候呢，我们除了吃一些大鱼大肉这类肉制品以外，其实还是可以吃一些淀粉类极高的食材，这样我们不仅不会轻易地长胖，而且还会帮助我们补充大量引引起所需的营养成分。
所以小编今天跟大家推荐的这4道食材，正好是所有食材里边儿淀粉类比较高的食材，吃着非常营养又美味，而且还能够帮助我们贴秋膘哟。有兴趣的朋友们可以跟着小编一起来了解一下。
第一个红薯。
